Slecht slapen kan worden veroorzaakt door veel dingen. Een niet optimaal adempatroon, hyperventilatie, je hoofd niet leeg kunnen krijgen, onvoldoende aanwezigheid van bepaalde neurotransmitters of slaapapneu kunnen een rol spelen. Veel vaker blijkt echter een optelsom van verschillende oorzaken een grotere rol te spelen in het wakker blijven en slecht (in)slapen.
Behandeling
Vanuit de fysiotherapie en adem-en ontspanningsoefeningen heb ik intussen veel ervaring om met jou je fysieke en mentale overprikkeling te verminderen wat vaak al zorgt voor een betere nachtrust. De fysiotherapeutische behandeling voor slecht slapen met al zijn ontstane fysieke klachten bestaat bij De Verademing onder andere uit:
- optimaliseren adempatroon
- activeren / optimaliseren van je zelfherstellend vermogen
- adem-en ontspanningsoefeningen
- inzicht verbeteren in slaap/waakritme
- fysieke beperkingen/blokkades verminderen
Naast individuele therapie geef ik ook de cursus Natuurlijk beter slapen. Er is voor 2022 nog geen nieuwe cursus gepland, maar heb je belangstelling laat dit me natuurlijk weten!
Direct een afspraak maken? afspraak@fysiotherapiedeverademing.nl
De Verademing 